6月18日
我慢慢闭上眼睛，深深地吸一口气然后慢慢的吐出来，想象自己是一棵树，感觉踏实、放松，根扎的牢牢的。 Cnnie老师今天指引大家去了草原，在无边无际的大草原上边跑边跳特别释放。坐在草地上，天空是瓦蓝的，草地是碧绿的。旁边清澈的小溪把这种清透的蓝和绿揽在怀里，也因此增添了一份动人的生命力。天渐渐暗了，空中也慢慢挂满了星星，我坐在草地上看星星。这时，我感觉像是回到了小时候，夏天的晚上我和弟弟会昂着头找我们的星座或北斗星。那时的快乐是再也找不回来了，我突然特别感谢命运。他给了我世上最美好的东西，幸福的泪水也滑落在脸上，在这个充满节奏的都市生活中，我们每天都在忙碌，有压力，有烦恼。可是能有机会重温孩提时那种简单的快乐，我感觉我是幸福的，我是有收获的，我会鼓起勇气带着这份快乐去奋斗，去学习……在整天的忙碌中不会迷失自己，会更充满精神去奔向自己的目标。
在草丛中我看到的礼物是一颗透明的圆水晶，捧在手心时我看到“快乐”两个字。我希望自己能快乐，也希望能把快乐带给别人。
回到房间后，大家交流感受，放松、踏实、快乐是很多人相同的感受。
6月24日
日子过的很快，又是周六了，今天唱的歌和第一次是一样的，歌词还是“OM Namo NA RA YA NA YA”。唱歌时我想到了这个故事的场面，慢慢平静下来后很多很多人一起手拉手唱歌，世界里充满了爱与和平。后来静听音乐去感受，我仿佛看到了祖国“大好河山”的景象，大家一起放飞白色的和平鸽，那种感觉就像在仙境，没有恨、没有厌恶，每个人心中只有爱和包容。Connie老师对大家讲：不要让心里的小孩出来，要做自我，要学会包容，不要问为什么。
伙伴们的感受是刚开始唱时很欢快，但后来就感觉到有一丝丝哀伤，但又很平静。
我想生活就应该像Connie老师说的那样，我们要学习如何“舍得”、如何“悦纳”、如何“宽恕”、如何“身心安顿”。我很喜欢一句赞美精油的话“精油不能违背自然，不能改变自然，但是精油可以让你以最美的状态去迎接生命中不能逃避的过程”，我希望自己也能做到精油的那种精神。
7月2日
今天 Connie 老师让烛光给我们能量。我看见蜡烛的火光微弱，那么小那么暗，感觉它给不动我能量，心里很着急。看着柔弱的蜡烛在燃烧，我想起了以前看到的一篇文章：在日益现代化的生活中，蜡烛早已被遗忘，可是突然有一天停电了，在慌乱中他想到了收拾屋子时扔在垃圾堆的那半截蜡烛。关键时刻，蜡烛点燃自己的生命，奉献给人类，在黑暗中送来光明，虽然很小、很弱，但足矣……。它的外表真的很柔弱安静，但是它的生命力、它的奉献精神是我们要学习的。我需要它的能量，可是我觉得自己很焦躁，我想到了水晶。它的光、能量很强，我就让水晶的能量将蜡烛围住，让水晶带着蜡烛的能量一起进入身体，慢慢平静，落实下来。
大家分享感受时都觉的它的火很弱， Connie 老师说是不是昨天没有休息好？老师说的很准啊！很神奇啊！老师怎么知道呢？我们的冥想太奇妙，太伟大了！！！
