芳香疗法爱好者的论坛 CVB 5.0.1 46.875 2 Unknown http://www.aromabbs.com/archiver/xml/ .html 30 疑问与解答 694 精油使用特别注意事項: /archiver/xml/topic/694_{p}/index.html 1 1 50 1 1 aric_vivi 精油虽然是纯天然的产物，但不是都无害喔！在使用上还是要特别注意一些规则，<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> 才不会适得其反。 1. 避免自行内服精油：<o:p></o:p> 若没有合格芳疗师的从旁辅助，不要直接内服精油；因为有可能会造成消化道灼伤，甚至中毒的情形，这在德国是有法律禁止的！<o:p></o:p> 一些像是芫荽、罗勒这一类可以用来做菜的香料，记得先稀释在植物油中才可食用。 2. 严格遵守剂量：<o:p></o:p> 精油内的化学物质若是长时间大量被人体所吸收，对於肾脏、肝脏都会是很大的负担，尤其一些含有毒性的精油，更可能引起中毒的憾事！水能载舟易能覆舟～若是没有合格芳疗师指导，请务必把剂量控制在「最低」，不要以为下猛药就一定有用！还有使用精油期间，记得多多喝水，帮助身体新陈代谢，加速排出体内的化学物质，才不会对身体造成负担喔！ 3. 未经稀释不要直接用在皮肤及黏膜上：<o:p></o:p> 精油是高度浓缩的物质，除了少数比如薰衣草、洋甘菊等较温和的精由（但也只可用於局部，不可大面积使用），其他未经稀释用在皮肤上可能引起过敏甚至灼伤。稀释精油需使用酒精或是「油性物质」，如：各种基底油、牛奶（含乳脂肪）等等。注意精油不溶於水，所以不要以水来稀释。皮肤较脆弱、敏感的人尤其要注意此一原则！ 4. 孕妇及慢性病者（如：癫痫）禁忌：<o:p></o:p> 为了孕妇跟宝宝健康着想，虽然精油很迷人，还是小心为上！即使是可用精油，也要注意其剂量跟配方！ *孕妇绝对禁用精油：罗勒、桦木、雪松、茴香、肉豆蔻、丁香、野马郁兰、罗文莎叶、迷迭香、鼠尾草、百里香、杜松、马鞭草、马郁兰、快乐鼠尾草。 *孕妇可用精油：安息香、依兰、天竺葵、鸢尾花、茉莉（会促进子宫收缩，怀孕初期避免使用）、薰衣草、橘、橙花、玫瑰、夜来香、没药、檀香、乳香。 *癫痫患者禁用精油：雪松、丝柏、茴香、肉豆蔻、迷迭香、鼠尾草、百里香、牛膝草。 5. 光敏感性：<o:p></o:p> 以下精油擦在皮肤上会增加皮肤光敏感性，使得皮肤容易晒伤、长斑，这类精油注意避免在白天使用。<o:p></o:p> 欧白芷、柑橘类所有精油、香茅、马鞭草、圣约翰草、小茴香、山鸡椒、柠檬马鞭草。 6. 注意不论何种精油，使用完毕后应盖紧瓶盖，放置在阴凉而且儿童拿不到的地方喔！并且在开瓶后尽速用完，大多数的精油保存期限都很久（除了柑橘类之外），虽然香味还在，但是它们的医疗效能却会慢慢失去。所以若是放超过了瓶子上的保用期限，可以不不急着丢掉，拿来薰香也是很不错的选择！只是不要再用在身上了，以免引起刺激或过敏反应。<o:p></o:p> 2007-7-27 16:48