据研究，各种香味对人体的刺激所起到的作用也各不相同，因而根据身体状况选择香味可起到健身作用。
下面列出的就是对人体最有益的十种香味。
葡萄柚、茉莉、橙、石竹、老鹳草、姜、肉桂、香柠檬、酸柠檬、薰衣草
1.葡萄柚：最有制怒作用，并可提高适当的紧张度。
2.茉莉：它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力，消除引起精神和躯体方面缺陷的综合征。
3.橙：最受白领的青睐。橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除，增强对环境的应激能力。
4.石竹：石竹香可增强记忆力，以利于更好地接受外部信息。
5.老鹳草：这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志，改变优柔寡断的作风。
6.姜：浓郁的姜味可提高应激能力，消除疲劳，增强毅力。
7.肉桂：肉桂迷幻般的香味使人乐观向上，体验无拘无束、轻松愉快的感觉。儿童和孕妇不宜闻此香味。
8.香柠檬：这种香味可使人免受外部环境造成的心理压力，化解忧思忧虑。
9.酸柠檬：具有轻微的精神振奋作用，减轻消沉和忧郁。
10.薰衣草：失眠症患者的“良药”，改善抑郁症状和歇斯底里症，去除紧张，平肝息火，抑制挑衅冲动。
[quotetitle]oliveoil于2007-4-4 20:25:21在大作中提到：[/quotetitle] [quote]想问一下,甜柳橙是不是和上面说的橙有一样的功效呢[/quote]
楼主体到：
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橙：最受白领的青睐。橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除，增强对环境的应激能力。
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甜柳橙 Sweet Orange
拉丁名：Citrus senisis
香调：清新酸甜的柑橘香调
颜色：精油为橙黄近暗黄色液体
萃取部位：果皮
萃取方式：冷压法
心灵花园：严肃 Seriousness
健康庄园：健康 Healthy
甜橙的果皮所萃取出的精油，也在精油界以养胃益脾而负盛名。在皮肤保养方面，由于甜橙精油有助排汗，因此能帮助皮肤排毒，净化淤塞的毛孔，适合油性不洁的皮肤使用。
看到以下一个配方：
春天身心综合症之四：情绪低落
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根据心理学的研究显示，节庆后是自杀率最高的季节，因为人们好不容易盼望的节日终于过完，在没有期望和孤独失落的心情下，人们特别容易忧伤沮丧。圣诞节、元旦、中国春节、情人节这些象征着欢乐、爱与团圆的节庆纷纷落幕，不管是由绚烂归于平静，还是佳节独自忧怀，都是一种情绪上的失落，因此，春天看似繁华，其实却是伤感。
芳香配方：薰衣草、鼠尾草、甜柳橙、玫瑰（早晨）
使用方法：准备一个浇花用的喷壶，装入100毫升的自来水，然后任选上述一种精油滴入10滴充分摇匀。每天早晨起床后，可以喷在地毯、窗帘、或脚垫上，就可以立刻改变室内氛围和心情，让美好的一天从愉悦的香氛中开始。
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可见：甜柳橙和上面说的橙有一样的功效
[该帖子由作者于2007年4月4日 20:50:51最后编辑]
那是不是说甜柳橙比一般的橙更能提高效率,消除紧张和不安,加快抑郁思续的排除,增强对环境的应激能力呢?
对了,上面说的甜橙养胃益脾,那如果有胃火的话适不适和呢?
楼主说的是只要闻着香味就有效果还是有什么别的用法呢?
萃取植物部位的不同也会影响精油的性能和品质
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苦柳橙树的花瓣能制作出品质精致细腻的苦橙花精油,适合缺水、干性皮肤使用;
苦柳橙树的叶片则制作出橙叶油,适合油性、不洁净的皮肤使用;
苦柳橙树的果实所萃取出的柳橙油,则是养胃的良方
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现在这个季节最适合用茶树，柠檬了！因为天气比较燥。可用来熏香，泡澡。比如茶树杀菌效果很好的，在洗衣服时就可以加入两滴，对现在这时候防御外界细菌侵入很有效。然后柠檬有很好的养胃功能，而且对烦闷的心情很有提升喔！不防可以适适喔！
如果胃火重，建议用薄荷吧！最好使用有机的，它是可以口服的，当然作用就更直接和快速了！不过首先最重要的还是要选到品质比较好的精油哈！
或者可以试试洋甘菊。洋甘菊包括罗马和德国两种，罗马气味更香甜一些，闻起来跟苹果有些相似，相比德国洋甘菊，它的效用会更强劲一些，不过味道就更似草药味了！一般的用罗马就很好了。
胃火重脾气也容易暴燥，要多喝水，少吃上火的东西了！哈哈，有口气总是不太好嘛，是吧！希望以上微薄建议会给你带去一定的帮助。谢谢！
